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减肥不当或致女性不孕

母婴专家介绍说,在女性不孕不育的问题上,减肥不当就是直接导致女性不孕的诱因。很多女性朋友到现在这个季节都开始忙于减掉冬季堆积的脂肪,好赶在夏天到来的时候可以穿漂亮的衣服,可以展现出自己的美妙身材。

有些女性朋友是采取运动减肥,有些女性朋友是采用节食减肥,还有的女性选择吃减肥药,其实有些减肥方法是对女性身体有很大的伤害的。今天就从女性保健的角度给各位女性朋友说说不当的减肥方法可能会导致不孕!

脂肪的作用

许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪“除之而后快”。但事实上,脂肪并非只是影响女性身材的累赘,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要。例如,在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中,其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍,主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源,脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节,进而影响月经周期。研究表明,当一个女性在短期内丧失10%-15%的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经。

每位决定要减肥的女性,其实在付诸行动前,不妨测测你的体重指数,看看是否真有减肥的必要。世界卫生组织认为,体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19-25之间,25-28为超重,大于等于28为肥胖。因此,对于那些体重指数理想,尤其是那些处于19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥。对于体重超重或肥胖的女性,需要减肥的,也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。不要一味迷信那些减肥偏方,那样不但容易迅速反弹,而且很可能损害身体健康。

疾病也会引起肥胖

有一些疾病也会引起“病态肥胖”,对此广大女性必须高度警惕,如多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲减、雌激素缺乏等都会表现为肥胖。目前在年轻女性群体中,多囊卵巢综合征的发病率已越来越高,其症状即表现为肥胖、月经量少、痤疮等,该病如不及时治疗,会导致无法正常排卵和不孕,危害性很大。因此有以上症状的女性,更需要的是去看妇科门诊,而不是盲目减肥。

此外,减肥切不可求快,每月减重2到5千克,半年到一年减重5%-10%较为恰当。平时不妨养成少食多餐、饭前适当喝汤的习惯。更重要的是在此基础上保持定量的运动,每天快步走半小时到40分钟,每周保持一到两次有氧运动,尤其是在晚饭后适当运动,能减少体内脂肪的合成,起到事半功倍的减肥效果。

有些肥胖是因为身体有病症才会胖,并不是因为吃的多而变胖的,而且很多女性本身就不胖,还要追求骨感美,这样对身体都很有危害的,因为女性朋友要是雌性激素低的话也会导致不孕的,而脂肪偏偏是雌激素的来源之一,并且这就是为什么有些朋友觉得自己喝口凉水都长肉的原因了,所以各位女性朋友要选择健康的减肥方法来达到健康减肥哦。


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