如何管理移情能力
管理共情礼物的4个简单技巧
阿曼达·莱特·梅德
您是否经历过不属于您的情绪和想法？觉得周围人流连忘返？曾经发生过您不了解的情绪波动吗？
您很有同情心，而这些只是学习管理这些能力可能符合您最大利益的一些迹象。
管理敏感性可以帮助您更好地预测自己的情绪。这使您可以更轻松地在公共场合进行互动，并且可以帮助您更好地了解自己的康复和治疗能力。
管理礼物可以帮助您放心礼物。
感受到他人情感的人是社会中的财富，因为当别人遇到麻烦时，它们往往是最贴心，最支持和最先出现的。
因此，我们希望您对自己的能力感到放心。
但是，当善解人意的人精疲力尽时，他们会感到愤世嫉俗，喜怒无常并容易发脾气。如果您发现自己的行为方式如此，不必担心，那不是真实的您。只有您才能吸收环境中的一切。
要恢复真实的自己，每个人都喜欢的自己，有必要学习如何管理自己的移情能力。
每当你开始感到自己成为 移情过度的喜怒无常，干drain或不合理的常见征兆，请尝试以下一些正念的想法-
管理共情礼物的4个简单技巧
使用S.O.A.R.方法
首先由Aletheia在 LonerWolf，S.O.A.R。方法 是一种情绪管理技术，可让您识别并与所经历的能量区分开。
这是我的吗？对于同情心和S.O.A.R.这是一个很好的问题。方法可以帮助您做到这一点-
SOAR代表投降，观察，接受和释放：
S投降 —放松身体，使自己承受任何紧张或不适感。
O善待—感受内心的情绪。用你的感官建立他们的实际形象。
Accept —接受这种能量正在通过您移动。
R消除—当您观察并接受自己的感觉，并最终消散这些感觉时，请注意它们如何像云一样移出您的领域。
当您确定感觉到的能量时，将其移动并将其移出极光场会更容易。阅读完整技术，网址为 LonerWolf.com.
尝试几种不同的共情屏蔽技术
处理过度活跃的情感联系时，最常见的技巧是切断电线， 白光屏蔽，以及动物指南保护。
我最喜欢的共情可视化技术取决于场景，尽管我倾向于一次完成所有这三个操作。
朱迪思·奥尔洛夫（Judith Orloff）博士 对移情者的捷豹保护冥想 我喜欢，而且我认为它很准确。
美洲虎是我经常看到的动物指南，可以帮助我阅读中的敏感动物。在精神冥想中，我什至为我准备了《美洲虎指南》。
我用 剪线技术（在此可用） 当一个人不断想起谁在呼唤我的能量。
我也用白光或 气泡屏蔽技术（在此可用） 当我感觉到大量能量涌入时，例如，当我的心脏开始跳动或感觉到能量涌动时，我不知道能量从何而来。
使用专为移情设计的精油
当您的移情能力似乎超速行驶时，由于诸如可视化之类的心理活动，有时这可能是一个挑战。在这些情况下，我喜欢依靠我的草药支持工具来提供帮助。
善解人意的精油包括任何能舒缓情绪，释放压力和净化能量场的油，使您处于精神舒适与和平的空间。
由于这个原因，我喜欢温暖的气味，令人振奋的气味以及在情绪上镇静的油，以管理同情的礼物。
如果您过度沉迷于高调的情绪，我喜欢将Trauma Life和SARA混合使用的精油，以进行移情管理。 Anything comforting.
由于其化学纯度，Young Living是研究实验室（例如Monell Center）与之合作的仅有的品牌之一。
白当归 是一种极好的移情精油混合物。我喜欢在公共场合使用它，它为您周围的和平创造了一个小小的能量屏障。
出色的Young Living移情接地和屏蔽油包括Grounding，Transformation， 圣山，石灰，梅尔罗斯，依兰，香根草和佛手柑。
我最喜欢的移情保护精油包括丁香，小偷，净化和白当归。在直观的会议上与他人联系后，我喜欢使用Purification或Clove。
我喜欢边界的一些Young Living精油包括常识，接受，谦卑和 柠檬.
我喜欢柠檬作为界限，因为它可以使您情绪高涨，以至于您不太可能出于内或强迫而行动。
因此，回顾一下，更好地管理您的善解人意的礼物
知道 您可以管理自己吸收的能量 通过心理和身体技巧
使用观察方法 释放能量 让它在您的能量场之外发挥作用
尝试一些不同的 可视化 技术，看看它们是否对您有用
别忘了 精油 也可以提供帮助
闭合和打开脉轮也可以帮助您释放影响您的能量
同样，有时候没有什么比休息一下更好，并且要花一些时间来摆脱压力来管理您的同理心礼物。
我还有另一篇文章 加强同情心的礼物，其重点是关闭能源，以及如何帮助您管理礼物。
同理心是一种奇妙的能力，但是当我们无法管理它时，就像万物一样，它也会对我们不利。
作为海绵，当我们摄入过多时，我们有时必须进入并清理场地。这将我们的能量恢复为我们真正的人，即充满爱心，支持人类的人。当我们这样做时，我们周围的每个人都会受益。
如果您发现自己感到快活，喜怒无常或急躁，这表明您正在经历移情过度。发生这种情况时请注意，然后尝试上述一种或几种技术。
自理 对移情至关重要。即使您所能做的就是偶尔吸入一些精油，但这样的积聚几乎没有助益，并且会有所作为。
即使是最小的动作也可以帮助您成为注定要成为美丽的移情照料者，治疗师，治疗师或老师。
有关移情和健康的更多提示，请查看以下链接-
阿曼达·莱特·梅德
www.amandalinettemeder.com
这篇文章中有关香精油在情感上的用途的陈述未经FDA评估，仅代表个人经验和观点。
管理有同情心的礼物……4个平衡同情心的技巧。麻线和文字叠加
上次更新时间：2020.09.05